SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Dębicy Katalog księgozbioru

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie / Alina Adamowicz, Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Adamowicz Alina Godecka Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Krytyka i samokrytyka Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Hejt i krytyka to zjawiska, z którymi musimy się mierzyć w dzisiejszym życiu. Jednak zdarza się, że najsurowszym krytykiem jest wewnętrzny głos, który ukrywa się w naszej głowie i mówi nam „znowu dałaś plamę”, „to ci się nie uda”, „siedź cicho, są mądrzejsi od ciebie” itd. Najczęściej te oskarżenia nie mają nic wspólnego z faktami, ale sprawiają, że rezygnujemy z wyzwań, przejmujemy się nadmiernie porażkami i czujemy się gorsi od innych. W książce autorki proponują różne strategie, które pomogą zmierzyć się z tym wewnętrznym głosem i sprawić, aby w końcu zamilkł lub - co więcej - zaczął wspierać i zachęcać do działania. Zaprosiły do rozmów na te tematy: Katarzynę Cichopek, Darię Ładochę, Odetę Moro, Honoratę Skarbek, Dorotę Welman, Zofię Zborowską-Wronę. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź dzielny pingwinku / Giles Andreae ; ilustracje Guy Parker-Rees ; [przekład Katarzyna Huzar-Czub]. - Wydanie II. - Warszawa : Amber, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Andreae Giles (1966- ) Parker-Rees Guy Huzar-Czub Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Poczucie własnej wartości Pewność siebie Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Książki dla małych dzieci Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Najnowsza książka autorów kultowego bestsellera "Żyrafy nie umieją tańczyć", który nie schodzi z pierwszych miejsc list bestsellerów od 20 lat w ponad 30 krajach. Pięknie rymowana i ilustrowana historia pingwinka, który chciałby bawić się ze swoimi przyjaciółmi pływającymi w morzu, ale boi się wody. Dzięki słowom zachęty mamy przełamuje swój lęk. Wzruszająca i cudownie pozytywna opowieść, która pomoże dzieciom wykształcić poczucie własnej wartości i pewności siebie. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-93 I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inteligentny sposób radzenia sobie z głupimi uwagami i docinkami : samoobrona słowami z programem treningowym / Barbara Berckhan ; [tłum.] Magdalena Jałowiec-Sawicka. - Wyd. 3 zm. - Kielce : Wydawnictwo "Jedność", 2007. - 143 s. ; 21 cm.

Autor

Berckhan Barbara. Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Pewność siebie Stosunki interpersonalne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zapewnić lepszą przyszłość swojemu dziecku : 7 cech, które warto rozwijać / Michele Borba ; przekład Ewa Ziembińska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 349, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Borba Michele Ziembińska Ewa (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Charakter Dzieci Empatia Pewność siebie Rodzice Rozwój poznawczy Trening umysłu Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Książka dr Borby ukoi niejeden rodzicielski niepokój o to, co zrobić, żeby wychować zdrowe, szczęśliwe i odnoszące w życiu sukcesy. Niesie optymistyczne przesłanie, że możliwe jest nauczenie dziecka empatii czy optymizmu, że nigdy nie jest za późno, żeby wyrosło na spełnionego dorosłego. Autorka wprowadza rozróżnienie między dziećmi nastawionymi na oceny i testy, a tymi, które mają szanse w pełni i swobodnie rozwinąć drzemiące w nich możliwości. Dr Borba uważa, że w XXI wieku stopnie czy wyniki testów wcale nie gwarantują odniesienia życiowego sukcesu, dlatego proponuje, żeby dla dobra dziecka, w procesie wychowawczym stawiać na rozwój siedmiu tzw. miękkich kompetencji, na: pewność siebie, empatię, samokontrolę, prawość, ciekawość, wytrwałość i optymizm. Dzieci skoncentrowane na tym, aby dobrze wypaść na egzaminach, są zestresowane, przemęczone i nieszczęśliwe. Mają problemy psychologiczne, często zmagają się z depresją i stanami lękowymi. Czują się puste w środku, choć na zewnątrz lśnią na licznych kursach i zajęciach dodatkowych, które dobrze wypadają w CV. Natomiast dzieci nastawione na wewnętrzny rozwój, łatwiej adaptują się we współczesnym niesamowicie zmiennym świecie. [opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobro : skok w przestrzeń / Małgorzata Czyńska. - Wydanie I. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2015. - 263, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 22 cm.

(Biografie (Wydawnictwo Czarne))

Autor

Czyńska Małgorzata (1975- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobro, Katarzyna (1898-1951) Strzemiński, Władysław (1893-1952) Blok (grupa artystyczna) Praesens a.r. (grupa artystyczna) Rzeźbiarze polscy Awangarda (kierunek artystyczno-literacki) Ambicja Pewność siebie Twórczość Sztuka Ryga (Łotwa) Moskwa (Rosja) Smoleńsk (Rosja) Wilno (Litwa) Szczekociny (woj. śląskie, pow. zawierciański, gm. Szczekociny) Łódź (woj. łódzkie)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Katia von Kobro już jako dziecko „miała diabła za skórą” i bunt we krwi. Dzieciństwo spędziła w dostatnim mieszczańskim domu, przyszło jej jednak dojrzewać w okresie rewolucji. Dała się uwieść nowym ideałom, chociaż później nie bardzo wiedziała, jak je realizować. Jej celem i powołaniem okazała się sztuka rodząca się w nowym bolszewickim państwie.

Kobro, dotąd znana głównie jako żona Władysława Strzemińskiego, była awangardową rzeźbiarką i propagatorką najnowocześniejszych rozwiązań w sztuce. Ambitna, pewna siebie i swoich koncepcji. „Moja rzeźba – mówiła – nie jest tym, czego by chcieli w swych salonach zbankrutowani i spatynowani fabrykanci”.

Należała do grup Blok, Praesens i „a.r.”. Spotykała na swojej artystycznej drodze wybitnych twórców awangardowej sztuki – Kazimierza Malewicza, Wassilego Kandinskiego, Mieczysława Szczukę, Teresę Żarnowerównę, Helenę i Szymona Syrkusów, Bohdana Lacherta, Juliana Przybosia. Gdzieś przemknął też Witkacy. Życie i twórczość poprowadziły ją przez hanzeatycką Rygę, Moskwę okresu rewolucji, Smoleńsk w czasie wojny polsko-bolszewickiej, aż po Wilno, Szczekociny, Brzeziny, Żakowice, Koluszki i Łódź, w której ostatecznie znalazła swoje miejsce i gdzie zmarła 21 lutego 1951 roku.

W pogrzebie na prawosławnym cmentarzu na Dołach uczestniczyło zaledwie parę osób – córka i kilkoro przyjaciół. Władysław Strzemiński nie przyszedł. [czarne.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na przekór losowi / Melanie Davies, Lynne Barrett-Lee ; [tłumaczenie Piotr Kleszcz]. - Warszawa : Hachette Polska, 2011. - 349, [2] strony, [8] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 21 cm.

(Niesamowite Historie / Hachette Polska)

Autor

Davies Melanie (1964- ) Barrett-Lee Lynne (1959- ) Kleszcz Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Davies, Melanie (1964- ) Chorzy na nowotwory Działalność charytatywna Motywacja Ofiary katastrof i wypadków Optymizm Osoby z niepełnosprawnością fizyczną Pewność siebie Rehabilitacja medyczna Trudne sytuacje życiowe Uczucia Wypadki drogowe Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Jak los w jednej chwili może odmienić ludzkie życie… Wie o tym 15 letnia Melanie Davis, która w wyniku wypadku motocyklowego zostaje sparaliżowana od pasa w dół. W jednej chwili to, co było dla niej codziennością – szkoła, spotkania z przyjaciółmi, motocyklowe przejażdżki z chłopakiem - staje się przeszłością, do której nie ma już powrotu. Teraz jej dni wypełniają bolesna i upokarzająca rehabilitacja i walka o to, by się nie poddać…

I choć kolejne lata nie szczędzą jej ekstremalnych przeżyć – dziewczyna bierze udział w poważnym wypadku samochodowym i walczy z rakiem piersi – Melanie nie zamierza się załamać. Nie dopuszcza do siebie słów „nigdy”, „nie dam rady”, „nie mogę”. Jest pewna siebie, zdeterminowana do walki z przeciwnościami losu i zaraża wszystkich swoim optymizmem. Uczestniczy w igrzyskach paraolimpijskich, bierze udział w zdjęciach do filmu, a także zakłada własną fundację rehabilitacyjną. Melanie, na przekór losowi, znajduje także miłość i szczęście. Po latach zakochuje się i wychodzi za mąż za chirurga, który przed 25 laty operował ją tuż po wypadku i który poinformował ją, że już nigdy nie będzie mogła chodzić….

"Na przekór losowi" to dająca siłę oraz podnosząca na duchu prawdziwa historia kobiety, która mimo wielu dramatycznych przeżyć, choroby i kalectwa nie poddała się. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Bojanowskiego 18)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 2 (ul. Krakowska 75)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Sportowa 28)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie jesteś taki za*ebisty jak ci się wydaje, ale inni też nie są / Elan Gale ; przekład Jerzy Matuszewski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 181, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Gale Elan Matuszewski Jerzy (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samokrytycyzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jeśli: - nie możesz zjeść omleta bez wrzucenia go na swój profil, by zebrać „lajki”, - instalujesz w telefonie apkę, która wyśle połowie świata informację, ile przebiegłeś kilometrów, - wbijasz się w nowe spodnie i pytasz innych, jak leżą, - ta książka jest o tobie i dla ciebie.

Ślepo wierzymy w motywacyjny przekaz rozmaitych coachów, nie zdając sobie sprawy, że ich gadaniana potężnie miesza nam w głowach. Czy wiesz, że pozytywność w żadnym razie nie pomaga w życiu? Uważaj, tak naprawdę działa uzależniająco, więc nie karm się nią.

Powiedzmy sobie szczerze – za kogo się uważasz? Za cholernego superbohatera? Spójrz w lustro: jesteś jednym z siedmiu miliardów ludzi, którzy wcale nie są tacy zajebiści, jak im się wydaje. Domagasz się uznania za swoją wyjątkowość? Wyobrażasz sobie, że po prostu należy ci się to, co najlepsze? Otwórz oczy! Jeśli cokolwiek ma cię spotkać, to z pewnością będzie to coś najgorszego, bo tym, co nas naprawdę motywuje, jest negatywna energia.

Smutek, strach czy złość są wpisane w ludzkie życie. To one sprawiają, że jesteśmy sobą. Chcesz rady? Doceń złe emocje, bierz się do roboty i miej odwagę mówić, że nie wiesz wszystkiego. Bo przecież inteligentni ludzie wiedzą, że są głupi. A negatywne myślenie jest dla zwycięzców! [lubimyczytac.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O człowieku, który chciał być szczęśliwy / Laurent Gounelle ; z francuskiego przełożyła Krystyna Szeżyńska-Maćkowiak. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 175, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Gounelle Laurent (1966- ) Szeżyńska-Maćkowiak Krystyna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Lęk Mężczyzna Pewność siebie Szczęście

Gatunek

Powieść psychologiczna

Julian, sympatyczny nauczyciel, podczas wakacji na wyspie Bali odwiedza słynnego mędrca. W cyklu spotkań starzec podpowiada mu, jak się uwolnić od własnych kompleksów, lęków i niepokojów. Poddawany próbom i ćwiczeniom, które może wykonać każdy z nas, Julian uświadamia sobie, że największą przeszkodą, jaką musi w życiu pokonać, jest... on sam. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.133.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bystre ciastko / [text] Jory John ; [illustrations] Pete Oswald ; [tłumaczenie: Sabina Bauman]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Harperkids - HarperCollins Polska, 2023. - [34] strony : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Smaczna banda i emocje / Jory John)

Autor

John Jory Oswald Pete (1980- ) Bauman Sabina John Jory. Smaczna banda i emocje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ciasta Pewność siebie Uczucia Zdolności

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe Książki dla małych dzieci Książka obrazkowa

Bystre Ciastko nie zawsze wierzyło w swoje zdolności. Mimo najlepszych starań nie przynosiło ze szkoły wspaniałych ocen, łatwo uciekało w świat wyobraźni, a na niektórych lekcjach, szczególnie tych nudnych i trudnych, całkowicie odpływało. Pewnego dnia jednak wydarzyło się coś, co sprawiło, że Ciastko poczuło się prawdziwym bystrzakiem, a chodzenie do szkoły stało się znacznie fajniejsze. Co to było? [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dzieci Bibliolandia (ul. Akademicka 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-93 0/KO (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Ciii... Cichutko! / Nicola Kinnear ; przekład Małgorzata Cebo-Foniok. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2021. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Kinnear Nicola Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Odwaga Pewność siebie Przyjaźń Zające Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Najnowszy bestseller autorki "Odwagi, zajączku". Wracamy do tego samego lasu. Poznajemy Lisiczkę. Jest cichutka, a inni są hałaśliwi. Jest smutna, bo zna wiele bajek i ma dużo do opowiadania, ale nikt jej nie słyszy, ani nie słucha. Ani jej, ani zbliżającego się Niedźwiedzia… Czy uda jej się zdobyć na odwagę by ostrzec i ochronić przyjaciół? A może nawet pomoże Niedźwiedziowi? Ciepła, zabawna, piękna książka o tym, jak siła przyjaźni daje pewność siebie i odwagę. [opis wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111-93 I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi zajączku / Nicola Kinnear ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie 2. - Warszawa : Amber, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Kinnear Nicola Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Odwaga Pewność siebie Przyjaźń Strach Zające

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Opowiadania i nowele

Czy zajączek, który boi się wyjść z domu, zdoła pokonać swoje obawy przed nieznanym mu światem? I wyruszy na poszukiwanie swojej przyjaciółki? Ciepła, zabawna opowieść o sile przyjaźni, która daje pewność siebie i odwagę. Zobaczmy, jak dzielny potrafi być Logan – zajączek domator. I jakie wspaniałe przygody przeżyje!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111-93 I/N (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Pewność siebie : kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału / Artur Król. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2011. - 214 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Król Artur (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Samopoznanie Komunikacja interpersonalna Asertywność Osobowość

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie – sięgnij po tę książkę i zmień to!

Poradnik zawiera kompleksowy trzyetapowy trening, dzięki któremu zbudujesz i wzmocnisz swoją pewność siebie. Znajdziesz w nim sprawdzone narzędzia, z którymi pokonasz stres i odblokujesz drzemiące w tobie możliwości. Praktyczne wskazówki pomogą ci przełamać lęk i z łatwością nawiązywać nowe kontakty towarzyskie lub biznesowe. Przykładowe sytuacje wskażą ci, jak odnaleźć się w każdych, nawet bardzo stresujących okolicznościach. Przekonaj się, że praca nad sobą procentuje! Wykorzystaj w pełni swój potencjał - odnieś sukces osobisty i zawodowy!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - zawiera kompleksowy trzyetapowy trening, który pomoże ci zbudować pewność siebie - pomaga określić, czym dla ciebie jest pewność siebie i jak o nią walczyć, - wskazuje, jak odnaleźć motywację do pracy nad sobą - poprzez skuteczne techniki i praktyczne ćwiczenia pokazuje, jak pozbyć się poczucia niepewności i irracjonalnego lęku - demonstruje, jak dopasować zaprezentowane metody do bieżących, konkretnych sytuacji [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka prostego życia : 100 wskazówek jak osiągnąć szczęście i spokój / Shunmyo Masuno, przełożyła Karolina Bochenek, ilustracje: Harriet Lee-Merrion. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2019 - 221, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm

Autor

Masuno Shunmyō (1953- ) Bochenek Karolina Lee-Merrion Harriet

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Filozofia życia Dobrostan psychiczny Rozwój osobowości Prostota (filozofia) Umiarkowanie Wdzięczność Samoakceptacja Pewność siebie Aktywność człowieka Wiara Relacje międzyludzkie Buddyzm Zen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Żyj w spokoju i radości dzięki stu prostym praktykom japońskiego mnicha zen. Czerpiąc ze starożytnej wiedzy, znany mnich buddyjski Shunmyo Masuno pokazuje, jak praktykować zen w codziennym życiu za pomocą konkretnych i niezwykle prostych wskazówek. Każdą kolejną praktykę opatrzono minimalistycznym rysunkiem, przy którym możesz się odprężyć i wziąć głęboki oddech, zanim przejdziesz dalej. Z każdym dniem będziesz odnajdywać szczęście we wprowadzaniu niewielkich zmian w swoim życiu. Nie musisz poszukiwać wyjątkowych doświadczeń - to dzięki tym drobnym praktykom odzyskasz głęboki spokój wewnętrzny. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka pewności siebie / Alan Loy McGinnis ; [przekł.] Anna Nizińska. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Vocatio, 1994. - 184, [3] s. ; 20 cm.

Autor

McGinnis Alan Loy. Nizińska Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Pewność siebie Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Grunt to pewność siebie : uwierz w siebie, a zyskasz wszystko, czego pragniesz ! / Paul McKenna ; przeł. Aldona Możdżyńska. - Warszawa : G + J Gruner + Jahr Polska, 2006. - 206, [1] s ; 21 cm + 1 płyta (CD).

Autor

McKenna Paul. Możdżyńska Aldona.

Forma i typ

Książki

Temat

Pewność siebie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Krakowska 75)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Luz : i tak nie będę idealna / Tatiana Mindewicz-Puacz. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. - 238, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Mindewicz-Puacz Tatiana

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kobieta Samoakceptacja Samorealizacja Poczucie własnej wartości Pewność siebie Dzieciństwo Dojrzewanie Macierzyństwo Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czujesz narastającą frustrację? Wydaje Ci się, że wszyscy dookoła wciąż Cię oceniają i często podlegasz ich krytyce? Jesteś tym wszystkim zmęczona, a jednocześnie masz świadomość, że musisz biec dalej, by w końcu być w pełni dumną z samej siebie? Masz wrażenia, że te słowa dotyczą Ciebie? Pomyśl sobie "Luz. I tak nie będę idealna", a potem koniecznie przeczytaj najnowszą książkę autorstwa Tatiany Mindewicz-Puacz. Przekonasz się, jak zawalczyć o lepszą siebie, a przy tym odgonić od siebie utrapienia związane z opinią innych. To książka dla dorosłych kobiet, ale w środku nie do końca przygotowanych na taki etap życia i ról, które będzie dane im odegrać.

"Luz. I tak nie będę idealna" stanie się dla Ciebie wspaniałym poradnikiem i towarzyszem w podróży, której celem jest akceptacja swoich słabych stron, aż do ostatniego przystanku, czyli pokochania samej siebie. Cegiełka po cegiełce zbudujesz poczucie własnej wartości, będące solidnym fundamentem Twojej kobiecej siły. Masz wpływ na wiele decyzji w swoim życiu, musisz tylko uwierzyć, że potrafisz. Dążenie do ideału nie sprawi, że będziesz szczęśliwa, ale wiara w siebie owszem. To książka o tym, że każda mała dziewczynka przemienia się w kobietę i choć nadal tkwi we wnętrzu dorosłego ciała, to może zmotywować się do tego, by z dnia na dzień coraz odważniej pokazywać się światu. [taniaksiazka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Neves Antonio Gasper Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychologia Rozwój osobisty Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Książka dla osób, które utknęły w życiu i nie wiedzą, co dalej.

Zastanów się nad swoim życiem.

Czy na podstawie ostatnich trzydziestu dni twojej pracy firma, w której pracujesz, zatrudniłaby cię ponownie? Czy na podstawie ostatnich trzydziestu dni małżeństwa partner od razu zdecydowałby się na związek z tobą?

Pierwsza myśl pewnie brzmi: „Oczywiście!”, ale czy jest to odpowiedź w pełni szczera? Twoje życie może z pozoru być szczęśliwe i spełnione, a twoi bliscy mogą nawet myśleć, że faktycznie wiesz, o co w tym wszystkim chodzi, ale ty dusisz w sobie sekret – utknąłeś i wiedziesz życie, którego nie lubisz. Wolisz zatopić się w serialu na Netfliksie niż pomyśleć poważnie, co dalej. Żyjesz na autopilocie. Z tej sytuacji masz dwa wyjścia: nadal powoli pogrążać się w marazmie albo zdecydować się na korektę obranego kursu.

Ta książka pokaże ci, że możesz odnaleźć spełnienie dokładnie w tym punkcie, w którym się znajdujesz. Nie musisz rzucać pracy czy w pogoni za pasją przenosić się na Bali. Musisz jednak zmienić perspektywę i zacząć odważne życie, w którym bierność zastąpisz śmiałością.

Autor poprowadzi cię do szczerej konfrontacji z samym sobą, zachęcając jednocześnie do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. Odpowiesz sobie na pytania, gdzie jesteś i jak się tu znalazłeś. Nigdy nie nadejdzie lepszy czas, by odmienić swoją codzienność i położyć solidniejsze podwaliny pod następne trzydzieści dni. Krok po kroku możesz odzyskać stery, zacząć aktywnie uczestniczyć we własnym życiu i zrozumieć, co czyni cię kimś wspaniałym. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Percival Tom Poniatowska Magda

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dzieci Pewność siebie Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe Publikacja bogato ilustrowana Literatura dla dzieci

Świat Toli jest taki, jaki powinien być… aż pewnego dnia odwraca się całkowicie do góry nogami. Nagle wszystko jest pokręcone i nic nie wydaje się właściwe. Rzeczy, które kiedyś były łatwe, teraz wydają się niewiarygodnie trudne i skomplikowane.

Czy Tola może odkryć nowy sposób podejścia do swoich problemów i uwierzyć w siebie? Odważna, błyskotliwa i inspirująca opowieść o radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Idealna książka, która pomaga dzieciom budować odporność ma stresujace sytuacje. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-93 I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bój się i działaj : jak znaleźć w sobie odwagę i sięgać po to, co ważne / Monika Pryśko : [zdjęcia i ilustracje : Emilia Pryśko]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 255 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pryśko Monika Pryśko Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Odwaga Osobowość Pewność siebie Strach

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Houston, mamy problem! My, kobiety, mamy problem ze strachem. O tyle poważny, że hamuje nas nie tylko przed realizacją szalonych marzeń, ale i przed rzuceniem etatu, postawieniem granicy nadopiekuńczej mamie, przeprowadzką do innego miasta czy też randką po nieudanym związku. Strach jest jak grawitacja, która trzyma nas w miejscu. Sheryl Sandberg powiedziała: Jeśli zaproponują ci miejsce w statku kosmicznym, nie pytaj, co to za miejsce. Po prostu wsiadaj. Tylko co zrobić, gdy kompleksy nie pozwalają zrobić kroku naprzód? Co zrobić, gdy nie wiemy, czy naprawdę tego chcemy? Dlatego w książce Bój się i działaj, niczym Sputnik, krążę naokoło strachu. Próbuję oswoić lęk, przyjrzeć się obawom i zrozumieć przekonania, które nami kierują. Trochę na swoim przykładzie, trochę na przykładzie innych. Rozmawiam z kobietami, które powinny być dla wielu z nas inspiracją, które zasadę Bój się i działaj wprowadziły w życie i to w bardzo trudnych, przełomowych i często traumatycznych sytuacjach. Z sukcesem! Strach to coś, co towarzyszy każdej z nas. To coś normalnego, nie stygmatyzującego. Coś, nad czym można pracować, co można zmienić i okiełznać. Tak, by w końcu wsiąść do tego statku kosmicznego i powiedzieć: Boję się, ale lecę. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Książka

W koszyku

oceń

Blizny jak skrzydła : powieść / Erwin Stewart ; przełożyła z angielskiego Maria Grabska-Ryńska. - Katowice : Młody Book! - Wydawnictwo Debit, 2020. - 406, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Stewart Erin (1982- ) Grabska-Ryńska Maria

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Afirmacja (psychologia) Blizna (skóra) Dziewczęta Nastolatki Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przyjaźń

Gatunek

Powieść psychologiczna

Każdy z nas ma blizny. Niektóre po prostu lepiej widać… Rok po pożarze, który ją okaleczył, szesnastoletnia Ava wraca do szkoły. Przywykła już do krępujących ludzkich spojrzeń i niewybrednych określeń. Ale jest jedno, którego nienawidzi bardziej niż innych: „ocalona”. Jak nazwać kogoś, kto ocalał wbrew własnej woli? Kto czasami żałuje, że żyje? Kiedy Ava poznaje Piper, dziewczynę, która tak jak ona jest ofiarą wypadku i poparzenia, dopuszcza do siebie myśl, że być może nie będzie musiała stawić czoła koszmarowi samotnie. Piper pomaga jej odnaleźć w sobie dziewczynę, jaką była przed pożarem – normalną nastolatkę, która całowała się ze swoim chłopcem i śpiewała na scenie. Ale Piper toczy swoją własną bitwę, a gdy Ava omal nie traci przyjaciółki, musi zdecydować, czy zbuduje swoją „nową normalność” na tym, co widzi w lustrze – czy oprze się na ludziach, którzy przy niej stoją. Ta piękna, afirmująca życie debiutancka powieść Erin Stewart została nazwana odpowiedzią na Cudowne dziecko dla nieco starszej widowni. Idealna dla fanów Jandy Nelson, Nicoli Yoon i Johna Greena.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-93 IV/P (1 egz.)