Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(6)
Forma i typ
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(2)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(5)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
(4)
Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)
(1)
Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)
(1)
Autor
Berrangé James
(1)
Biłous Katarzyna
(1)
Borzykowska-Skotnicka Dorota
(1)
Chabut LaReine
(1)
Chodakowska Ewa
(1)
Pokaż więcej ...
Choiński Tomasz
(1)
Czajkowska Anna (1970- )
(1)
Kavoukis Lefteris
(1)
Krzyżanowski Krzysztof
(1)
Matella Katarzyna
(1)
Tudge Scott (1980- )
(1)
Vella Mark
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(6)
Język
polski
(6)
Temat
Kobieta
(3069)
Rodzina
(1775)
Polska
(1734)
Przyjaźń
(1718)
Miłość
(1674)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1659)
Śledztwo i dochodzenie
(1602)
Relacje międzyludzkie
(1570)
Literatura polska
(1152)
Opowiadanie polskie
(1124)
Zabójstwo
(1091)
II wojna światowa (1939-1945)
(1081)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1046)
Powieść młodzieżowa obyczajowa
(870)
Poezja polska
(853)
Powieść młodzieżowa polska
(849)
Pamiętniki polskie
(832)
Poezja dziecięca polska
(832)
Dzieci
(797)
Zwierzęta
(776)
Życie codzienne
(774)
Literatura dziecięca polska
(747)
Literatura młodzieżowa polska
(705)
Trudne sytuacje życiowe
(694)
Małżeństwo
(687)
Uczucia
(669)
Rodzeństwo
(657)
Powieść młodzieżowa przygodowa
(632)
Relacja romantyczna
(609)
Sekrety rodzinne
(603)
Podróże
(599)
Wybory życiowe
(574)
Dziewczęta
(567)
Nastolatki
(561)
Wydawnictwa popularne
(542)
Dramat polski
(528)
Magia
(528)
Policjanci
(507)
Publicystyka polska
(507)
Arystokracja
(505)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(496)
Żydzi
(486)
Pisarze polscy
(481)
Osoby zaginione
(467)
Władcy
(467)
Biografie
(448)
Materiały pomocnicze dla szkół
(429)
Ludzie a zwierzęta
(425)
Wojsko
(417)
Spisek
(415)
Literatura
(412)
Matki i córki
(405)
Opowiadanie obyczajowe polskie
(405)
Polityka
(394)
Uczniowie
(384)
Mężczyzna
(380)
Powieść historyczna polska
(380)
Powieść francuska
(377)
Literatura młodzieżowa angielska
(375)
Chłopcy
(365)
Powieść rosyjska
(364)
Antologie
(362)
Poszukiwania zaginionych
(358)
Podręczniki akademickie
(352)
Historia
(351)
Kultura
(343)
Uprowadzenie
(343)
Psy
(342)
Polacy za granicą
(338)
Śmierć
(331)
Język polski
(325)
Zabawa
(322)
Powieść obyczajowa francuska
(320)
Wakacje
(319)
Boże Narodzenie
(318)
Przedsiębiorstwo
(312)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(308)
Przestępczość zorganizowana
(304)
Dziennikarze
(301)
Obyczaje i zwyczaje
(296)
Prywatni detektywi
(293)
Samotność
(289)
Lekarze
(278)
Ojcowie i córki
(278)
Powieść młodzieżowa fantasy
(273)
Filozofia
(270)
Koty
(268)
Zemsta
(268)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(266)
Powieść dziecięca polska
(265)
Marzenia
(264)
Powieść kanadyjska
(259)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(258)
Politycy
(258)
Wsie
(256)
Seryjni zabójcy
(254)
Wojna
(251)
Dziadkowie i wnuki
(249)
Pomaganie
(248)
Sztuka
(244)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Wydawnictwa popularne
(2)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
6 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Dieta i trening : jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość / Katarzyna Biłous. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2016. - 271 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Biłous Katarzyna.
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe Odżywianie Przepisy kulinarne Poradniki
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening siłowy dla bystrzaków / LaReine Chabut ; [tłumaczenie Krzysztof Krzyżanowski]. - Wydanie IV. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2017. - 388, [4] strony ; 23 cm.
(Dla Bystrzaków)
Autor
Chabut LaReine Krzyżanowski Krzysztof
Forma i typ
Książki Publikacje informacyjne Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Masa ciała Zdrowy styl życia Joga
Gatunek
Wydawnictwa popularne Poradniki i przewodniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.
Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.
W książce znajdziesz: podstawy treningu siłowego, informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów, sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni, opis treningu siłowego w domu, opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach, metody ćwieczeń w jodze, pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : K. E. Liber, 2015. - 265, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Chodakowska Ewa. Kavoukis Lefteris. Choiński Tomasz.
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe Poradniki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness : zdrowie i uroda / Katarzyna Matella. - Toruń : Wydawnictwo Literat, 2008. - 318 s. : fot.kolor., rys. ; 21 cm.
Autor
Matella Katarzyna.
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Domowy fitness : zapomnij o siłowni : 48 ćwiczeń przedstawionych krok po kroku, 120 programów treningowych / Scott Tudge ; [tłumaczenie Anna Czajkowska]. - Warszawa : Muza, copyright 2011. - 176 stron : ilustracje kolorowe ; 26 x 21 cm.
Autor
Tudge Scott (1980- ) Czajkowska Anna (1970- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Trenerzy i instruktorzy sportowi
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Dbaj o kondycję za darmo i pożegnaj się z siłownią! Pozbądź się nadmiaru tłuszczu, ujędrnij ciało i ciesz się doskonałym wyglądem! Uważasz, że brakuje Ci czasu na trening? Z tej książki dowiesz się, jak wykorzystać każdą wolną chwilę, aby poprawić kondycję i utrzymać ją, nie płacąc za to ani grosza.
Opracuj swój własny plan treningowy, odzwierciedlający wybrany przez ciebie cel, dzięki 120 przedstawionym tutaj programom.
Wybierz ćwiczenia o właściwym dla ciebie stopniu trudności.
Rozwijaj wybrane grupy mięśni i pracuj nad tymi partiami ciała, które sprawiają ci kłopoty.
Zapoznaj się z 48 ćwiczeniami, korzystając z fotografii i jasnych, zrozumiałych instrukcji. [opis z okładki]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia w treningu siłowym i fitness / Mark Vella ; [tł.] Dorota Borzykowska-Skotnicka ; [il.] James Berrangé. - Wyd. 2. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza SA, 2010. - 144 s. : il. ; 27 cm.
Autor
Vella Mark. Borzykowska-Skotnicka Dorota. Berrangé James.
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe Mięśnie Ruchy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 podr. (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej