SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Dębicy Katalog księgozbioru

94 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Konspiracja i opór społeczny w Polsce 1944-1956 : słownik biograficzny. T. 1 / Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu ; [autorzy Stanisław Abramowicz i inni ; komitet redakcyjny Tomasz Balbus i inni]. - Kraków ; Warszawa ; Wrocław : Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu, 2002. - XCIV, 617, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Słowniki ; t. 3)

Autor

Abramowicz Slawomir. Balbus Tomasz (1970- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje informacyjne

Temat

Podziemie polityczne i zbrojne (1944-1956) Polskie Państwo Podziemne Ruch oporu

Gatunek

Słownik biograficzny

Dziedzina i ujęcie

Historia

W serii „Słowniki” publikowane są opracowania o charakterze encyklopedycznym i biograficznym, poświęcone najnowszej historii Polski. Mają one na celu przedstawienie żołnierzy i działaczy Polskiego Państwa Podziemnego, uczestników konspiracji, opozycji i ruchu społecznego z lat 1939–1989.

Pierwszy tom słownika Konspiracja i opór społeczny w Polsce (179 biogramów) jest zapisem życiorysów ludzi, którzy nie pogodzili się z powojenną rzeczywistością i w najtrudniejszych czasach prowadzili walkę o niepodległą Polskę. Pozwala zrozumieć ich motywację i drogi życiowe, a także formy i skalę oporu przeciw komunistycznej władzy w latach czterdziestych i pięćdziesiątych.

Autorami biogramów są pracownicy BEP z całego kraju, a także historycy spoza IPN. Biogramy opracowane zostały w oparciu o materiały archiwalne, często niedostępne w okresie PRL, zawierają wiele nieznanych wcześniej informacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).082 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stanisław Wyspiański / Wiesława Albrecht-Szymanowska ; współpraca Izabella Teresińska i Sylwia Drozdowska ; Instytut Badań Literackich Polskiej Akademii Nauk. - Warszawa : Fundacja Akademia Humanistyczna : Instytut Badań Literackich PAN. Wydawnictwo, 2018. - 378 stron ; 25 cm.

(Bibliografia literatury polskiej "Nowy Korbut" / Instytut Badań Literackich Polskiej Akademii Nauk ; 18 vol. 1)

Autor

Albrecht-Szymanowska Wiesława Drozdowska Sylwia Teresińska Izabela

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne Publikacje naukowe

Temat

Wyspiański, Stanisław (1869-1907) Literatura polska

Gatunek

Bibliografia osobowa

Dziedzina i ujęcie

Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo Literaturoznawstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 016 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gmina Lubenia = The Lubenia Commune / Józef Ambrozowicz ; wstęp Stanisław Kłos. - Rzeszów : Agencja Wydawnicza Jota, 2007. - 135 stron : fotografie kolorowe ; 29 cm.

Autor

Ambrozowicz Józef. Kłos Stanisław.

Forma i typ

Książki Publikacje promocyjne Publikacje informacyjne

Temat

Lubenia (woj. podkarpackie, pow. rzeszowski, gm. Lubenia)

Gatunek

Album Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z technikum w świat : wspomnienia absolwentów Technikum Mechanicznego w Dębicy z roku 1964 / [opracowanie] Józef Ambrozowicz. - Rzeszów : Agencja Wydawnicza Jota, 2014. - 188, [1] stron : fotografie (w tym kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Ambrozowicz Józef

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Zespół Szkół Zawodowych Nr 1 im. Jana Pawła II (Dębica) Mechanika stosowana Szkolnictwo zawodowe Dębica (woj. podkarpackie)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Historia

Wspomnienia absolwentów Technikum Mechanicznego w Dębicy z roku 1964.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377 (1 egz.)

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ziemia leżajska / Józef Ambrozowicz ; tekst Stanisław Kłos. - Rzeszów : Agencja Wydawnicza Jota, 2001. - 147, [5] stron : fotografie kolorowe ; 29 cm.

Autor

Ambrozowicz Józef Kłos Stanisław

Forma i typ

Książki Publikacje promocyjne Publikacje informacyjne

Temat

Leżajsk (woj. podkarpackie)

Gatunek

Album Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Album ukazujący piękno Leżajska i ziemi leżajskiej.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 72(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leksykon dyplomacji gospodarczej / Myron Yankiv, Konstantyn Flissak, Artur Roland Kozłowski. - Wydanie I. - Warszawa : CeDeWu, 2021. - 181 stron ; 24 cm.

Autor

Ânkìv Miron Dmitrovič (1951- ). Flìssak Kostântin Andrìjovič. Kozłowski Artur (1972- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje informacyjne

Odbiorca

Szkoły wyższe Dyplomaci

Temat

Dyplomacja gospodarcza

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Polityka, politologia, administracja publiczna

Niniejszy leksykon stanowi usystematyzowane ujęcie problematyki stosowanej w praktyce dyplomacji ekonomicznej na poziomie państwowym i instytucjonalnym. Zawarto w nim m.in. terminy używane w kooperacji międzynarodowej, działalności eksportowo-importowej, partnerstwie inwestycyjnym, konfliktach handlowych i ich rozstrzyganiu, dyplomatycznym wsparciu zagranicznej działalności gospodarczej oraz prawnym zabezpieczeniu stosownych procesów i rodzajów działalności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339.9 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Konspiracja i opór społeczny w Polsce 1944-1956 : słownik biograficzny. T. 3 / Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu ; [autorzy Agata Augustyn i inni ; komitet redakcyjny Tomasz Balbus i inni]. - Kraków ; Warszawa ; Wrocław : Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu, 2007. - XXIX, [1], 812, [1] strona : portrety ; 21 cm.

(Słowniki ; t. 4)

Autor

Augustyn Agata. Balbus Tomasz (1970- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje informacyjne

Temat

Strumski, Władysław (1922-1990) Podziemie polityczne i zbrojne (1944-1956) Polskie Państwo Podziemne Ruch oporu Polska Dębica (woj. podkarpackie ; okolice)

Gatunek

Słownik biograficzny

Dziedzina i ujęcie

Historia

W serii „Słowniki” publikowane są opracowania o charakterze encyklopedycznym i biograficznym, poświęcone najnowszej historii Polski. Mają na celu przedstawienie żołnierzy i działaczy Polskiego Państwa Podziemnego, uczestników konspiracji, opozycji i oporu społecznego z lat 1939–1989.

Konspiracja i opór społeczny w Polsce 1944–1956. Słownik biograficzny” jest zapisem życiorysów ludzi, którzy nie pogodzili się z powojenną rzeczywistością i w najtrudniejszych czasach prowadzili walkę o niepodległą Polskę. Pozwala zrozumieć ich motywacje i drogi życiowe, a także formy i skalę oporu przeciw komunistycznej władzy w latach czterdziestych i pięćdziesiątych. Autorami biogramów zamieszczonych w prezentowanej publikacji są znawcy powojennej historii Polski, którym udało się dotrzeć do skrywanych w okresie PRL dokumentów i świadectw. W przygotowaniu kolejny tom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).082 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leksykon bezpieki : kadra kierownicza aparatu bezpieczeństwa (1944-1956). T. 1 / pod redakcją Witolda Bagieńskiego i Magdaleny Dźwigał ; Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu. - Warszawa : Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu, 2020. - 599, [1] strona : faksymilia, fotografie, portrety ; 25 cm.

(Centralny Projekt Badawczy IPN Struktury i Metody Działania Aparatu Bezpieczeństwa w Polsce 1944-1989)

Autor

Bagieński Witold (1980- ). Dźwigał Magdalena (1982- ).

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne Publikacje naukowe

Temat

Komitet do spraw Bezpieczeństwa Publicznego Ministerstwo Bezpieczeństwa Publicznego (Polska) Ministerstwo Spraw Wewnętrznych (Polska ; 1954-1996) Funkcjonariusze publiczni Służba bezpieczeństwa Polska

Gatunek

Słownik biograficzny

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia

Pierwszy tom publikacji "Leksykon bezpieki. Kadra kierownicza aparatu bezpieczeństwa (1944–1956)" zawiera pięćdziesiąt artykułów biograficznych dotyczących funkcjonariuszy centrali RBP, MBP, KdsBP i MSW, którzy w latach 1944–1956 pełnili w nich funkcje kierownicze. Publikowane biogramy opracowane zostały na podstawie szerokiej kwerendy archiwalnej oraz dostępnej literatury przedmiotu. Dzięki temu, oprócz szczegółowych informacji na temat przebiegu służby tych osób, czytelnik ma możliwość prześledzenia ich losów również poza aparatem bezpieczeństwa. Stwarza to możliwość poznania często zaskakujących życiorysów, ale również szerszego spojrzenia na nieznane dotąd kulisy działania UB.[opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).083 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Łotwa : przewodnik turystyczny National Geographic / Stephen Baister & Chris Patrick ; [tłumaczenie Joanna Parys]. - Warszawa : National Geographic : Wydawnictwo G+J RBA, copyright 2008. - 259 stron : ilustracje, mapy ; 22 cm.

Autor

Baister Stephen Patrick Chris Parys Joanna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje informacyjne Poradniki i przewodniki

Temat

Państwo Regiony (administracja) Krajobraz Atrakcje turystyczne Podróże Łotwa

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Geografia i nauki o Ziemi

Z roku na rok Łotwa oferuje turystom coraz więcej atrakcji. Latem popularne są piesze wędrówki i wycieczki rowerowe po Parku Narodowym Gauja, gdzie zimą można pojeździć na nartach lub bobslejach. Zafascynują was piesze wędrówki, sporty wodne i skoki na bungee. Wysoczyzna Łatgalska to także idealny region na kemping. Dobrze poczują się tutaj amatorzy wędkarstwa i miłośnicy ptaków. W naszym przewodniku znajdziecie wiele praktycznych informacji, przydatnych wskazówek i pięknych fotografii oraz podstawowe zwroty w języku łotewskim.

Poznacie Łotwę również przez pryzmat jej historii i kultury. Odkryjecie kosmopolityczną i tętniącą życiem Rygę, brukowane uliczki malowniczej starówki, budowle w stylu secesyjnym oraz różnorodność ryskich restauracji i kawiarenek. Na uwagę zasługują również historyczne miasta, takie jak Kiesia, Sigulda i Bauska oraz nadmorskie miejscowości, które sprostają oczekiwaniom najbardziej wymagających turystów. Docenicie łotewskie Parki Narodowe i rezerwaty, poznacie niesamowitą mozaikę wzgórz i równin, nadbałtyckie plaże, liczne rzeki i jeziora, odkryjecie niepowtarzalne źródła wód mineralnych. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Konspiracja i opór społeczny w Polsce 1944-1956 : słownik biograficzny. T. 2 / Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu ; [autorzy Tomasz Balbus i inni ; komitet redakcyjny Tomasz Balbus i inni]. - Kraków ; Warszawa : Instytut Pamięci Narodowej - Komisja Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu, 2004. - XLV, 683, [1] strona : portrety ; 21 cm.

(Słowniki ; t. 3)

Autor

Balbus Tomasz (1970- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje informacyjne

Temat

Podziemie polityczne i zbrojne (1944-1956) Polskie Państwo Podziemne Ruch oporu Polska

Gatunek

Słownik biograficzny

Dziedzina i ujęcie

Historia

Drugi tom słownika zawiera 147 biogramów, podobnie jak tom pierwszy jest zapisem życiorysów ludzi, którzy nie pogodzili się z powojenną rzeczywistością i w najtrudniejszych czasach prowadzili walkę o niepodległą Polskę. Pozwala zrozumieć ich motywację i drogi życiowe, a także formę i skalę oporu przeciw komunistycznej władzy w latach czterdziestych i pięćdziesiątych. Autorami biogramów zamieszczonych w prezentowanej publikacji są znawcy powojennej historii Polski, którym udało się dotrzeć do skrywanych w okresie PRL dokumentów i świadectw. W przygotowaniu kolejny tom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).82 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W Sędziszowie Małopolskim : gminie i okolicy / Artur Bata, Hanna Lawera ; ilustracje Artur Bata. - Krosno : Wydawnictwo PUW Roksana, 1997. - 116 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Bata Artur (1940- ) Lawera Hanna

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Turystyka Sędziszów Małopolski (woj. podkarpackie, pow. ropczycko-sędziszowski, gm. Sędziszów Małopolski)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Sędziszów jest miastem o bujnej , interesującej historii oraz ziemią pełną śladów przeszłości, zmaterializowanej w postaci licznych zabytków architektury. Bogata jest również przyroda tego regionu, co wyraża się utworzeniem Strzyżowsko-Sędziszowskiego Parku Krajobrazowego. [wstep].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438 podr. (1 egz.)

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 najpiękniejszych miejsc Polski / [autorzy Jolanta Bąk, Ewa Ressel]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2019. - 31, [1] strona : fotografie ; 29 cm.

(Dragon Edukacja)

Autor

Bąk Jolanta Ressel Ewa

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Architektura polska Przyroda Polska

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Słownik tematyczny

Dziedzina i ujęcie

Architektura i budownictwo Geografia i nauki o Ziemi Historia

Album prezentuje najpiękniejsze, a zarazem najbardziej fascynujące miejsca w Polsce. Książka zabierze Czytelnika w ekscytującą podróż po Polsce, ...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Bojanowskiego 18)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ropczyce : miasto i gmina / redakcja Agnieszka Bogaczyk ; tekst Zespół PUW Roksana. - Krosno : Roksana, 2003. - 124 stron : fotografie, mapy ; 21 cm.

Autor

Bogaczyk Agnieszka. Zespół PUW Roksana.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Historia Ropczyce (woj. podkarpackie) Ropczyce (woj. podkarpackie ; okolice)

Gatunek

Informator

Dziedzina i ujęcie

Historia Socjologia i społeczeństwo

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(438)A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strażacy ziemi dębickiej / autorzy tekstów Kazimierz Bukowiec, Stanisław Bukowiec, Karol Klima, Krzysztof Kokoszka, Jan Truś ; wstęp Władysław Radzik, Andrzej Reguła ; redakcja Stanisław Bukowiec. - Bochnia : Agencja Wydawnicza "Palindrom", 2015. - 302, [2] stron : fotografie (głównie kolorowe) ; 29 cm.

(Strażacy ; 16)

Tom. 16 (2015)- .

Autor

Bukowiec Kazimierz. Bukowiec Stanisław. Klima Karol. Kokoszka Krzysztof. Truś Jan. Radzik Władysław. Reguła Andrzej.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Historia Ochotnicza straż pożarna (OSP) Powiat dębicki (woj. podkarpackie)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 614.84 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słownik ukraińsko-polski polsko-ukraiński z rozmówkami = Yкраїнсько-польський польськo український cловник з розмовникoм / Natalia Celner. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2022. - 512 stron ; 14 cm.

Autor

Celer Natalia

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Język polski Język ukraiński

Gatunek

Rozmówki Słownik polsko-ukraiński Słownik ukraińsko-polski

Dziedzina i ujęcie

Językoznawstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 811.161.2 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

Autor

Chabut LaReine Krzyżanowski Krzysztof

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Masa ciała Zdrowy styl życia Joga

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.

Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.

W książce znajdziesz: podstawy treningu siłowego, informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów, sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni, opis treningu siłowego w domu, opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach, metody ćwieczeń w jodze, pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lesko i okolice : informator krajoznawczo-historyczny / Jan Ciupka ; ilustracje Daniel Wojtas ; redakcja Stanisław Mendelowski. - Wydanie 2. - Krosno : PUW Roksana, 2001. - 148 stron : fotografie, mapy ; 21 cm.

Autor

Ciupka Jan. Wojtas Daniel. Mendelowski Stanisław.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Turystyka Lesko (woj. podkarpackie) Polska

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(438) (1 egz.)