Gimnastyka
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(21)
Forma i typ
Książki
(21)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(5)
Poezja
(1)
Dostępność
dostępne
(24)
tylko na miejscu
(2)
wypożyczone
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
(13)
Strefa Dzieci Bibliolandia (ul. Akademicka 10)
(2)
Czytelnia i DZR - wypożyczalnia (ul. Akademicka 10)
(3)
Czytelnia i Dział Zbiorów Regionalnych (ul. Akademicka 10)
(2)
Filia nr 1 (ul. Bojanowskiego 18)
(6)
Pokaż więcej ...
Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Swół Jan
(2)
Blair Steven N. (1939- )
(1)
Borys Bożena
(1)
Cegieła Marek
(1)
Chodakowska Ewa
(1)
Pokaż więcej ...
Derelkowska-Misiuna Anna
(1)
Ettinger Walter H. (1951- )
(1)
Goździewicz Małgorzata
(1)
Górska Lidia
(1)
Juszka Kazimiera
(1)
Kavoukis Lefteris
(1)
Kościuk Zbigniew
(1)
Krzemień-Rusche Joanna
(1)
Lewandowska Anna
(1)
Lipka-Sztarbałło Krystyna
(1)
Lutz Ericka
(1)
Maddern Jan
(1)
Mazurek Ludomir
(1)
Michalik Marian B
(1)
Moryc Katarzyna
(1)
Moryc Katarzyna. Dbam o zdrowie
(1)
Musiałowska Dominika
(1)
Muzeum i Archiwum Szkolne przy I Liceum Ogólnokształcącym im. Króla Władysława Jagiełły w Dębicy
(1)
Owen Liz
(1)
Oz Mehmet C. (1960- )
(1)
Polak Ewa
(1)
Reichardt Helmut
(1)
Roizen Michael F
(1)
Rossi Lebowitz Holly
(1)
Rączkowska Marzenna
(1)
Shackman Joshua
(1)
Stopa Marcin
(1)
Streeter Chris C
(1)
Strzelec Małgorzata
(1)
Szyszko-Bohusz Andrzej
(1)
Ullis Karlis
(1)
Wieczorek Hubert
(1)
Więch Arkadiusz Stanisław
(1)
Wright Brenda S. (1946- )
(1)
Zayles Jourdan
(1)
Łaziński Marek
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(7)
2000 - 2009
(5)
1990 - 1999
(3)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(10)
Kraj wydania
Polska
(21)
Język
polski
(21)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
Dzieci
(1)
Kobiety
(1)
Opiekunki i opiekunowie osób starszych
(1)
Opiekunowie medyczni
(1)
Pokaż więcej ...
Osoby w wieku starszym
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Kobieta
(3078)
Rodzina
(1782)
Polska
(1734)
Przyjaźń
(1719)
Miłość
(1677)
Gimnastyka
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1662)
Śledztwo i dochodzenie
(1603)
Relacje międzyludzkie
(1576)
Literatura polska
(1152)
Opowiadanie polskie
(1124)
Zabójstwo
(1093)
II wojna światowa (1939-1945)
(1082)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1046)
Powieść młodzieżowa obyczajowa
(870)
Poezja polska
(853)
Powieść młodzieżowa polska
(849)
Pamiętniki polskie
(832)
Poezja dziecięca polska
(832)
Dzieci
(799)
Życie codzienne
(778)
Zwierzęta
(776)
Literatura dziecięca polska
(747)
Literatura młodzieżowa polska
(705)
Trudne sytuacje życiowe
(696)
Małżeństwo
(690)
Uczucia
(671)
Rodzeństwo
(659)
Powieść młodzieżowa przygodowa
(632)
Relacja romantyczna
(612)
Sekrety rodzinne
(608)
Podróże
(600)
Wybory życiowe
(577)
Dziewczęta
(568)
Nastolatki
(562)
Wydawnictwa popularne
(542)
Magia
(529)
Dramat polski
(528)
Policjanci
(507)
Publicystyka polska
(507)
Arystokracja
(505)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(496)
Żydzi
(486)
Pisarze polscy
(481)
Osoby zaginione
(468)
Władcy
(467)
Biografie
(448)
Materiały pomocnicze dla szkół
(429)
Ludzie a zwierzęta
(424)
Wojsko
(417)
Spisek
(415)
Literatura
(412)
Matki i córki
(406)
Opowiadanie obyczajowe polskie
(405)
Polityka
(395)
Uczniowie
(384)
Mężczyzna
(380)
Powieść historyczna polska
(380)
Powieść francuska
(377)
Literatura młodzieżowa angielska
(375)
Chłopcy
(365)
Powieść rosyjska
(363)
Antologie
(362)
Poszukiwania zaginionych
(358)
Podręczniki akademickie
(352)
Historia
(351)
Kultura
(344)
Uprowadzenie
(344)
Psy
(342)
Polacy za granicą
(338)
Śmierć
(332)
Język polski
(325)
Zabawa
(322)
Powieść obyczajowa francuska
(320)
Boże Narodzenie
(319)
Wakacje
(319)
Przedsiębiorstwo
(312)
Przestępczość zorganizowana
(309)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(308)
Dziennikarze
(301)
Obyczaje i zwyczaje
(296)
Prywatni detektywi
(293)
Samotność
(290)
Ojcowie i córki
(279)
Lekarze
(278)
Powieść młodzieżowa fantasy
(273)
Zemsta
(271)
Filozofia
(270)
Koty
(268)
Marzenia
(267)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(266)
Powieść dziecięca polska
(265)
Powieść kanadyjska
(259)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(258)
Politycy
(258)
Wsie
(257)
Seryjni zabójcy
(254)
Wojna
(251)
Dziadkowie i wnuki
(250)
Pomaganie
(248)
Sztuka
(244)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
1901-2000
(3)
1801-1900
(2)
2001-
(2)
Temat: miejsce
Dębica (woj. podkarpackie)
(3)
Berlin (Niemcy)
(1)
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Opracowanie
(2)
Biografia
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż więcej ...
Wiersze
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(6)
Medycyna i zdrowie
(5)
Historia
(3)
Psychologia
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Pokaż więcej ...
Rozwój osobisty
(1)
Pokaż mniej ...
21 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu / Jourdan Zayles ; z angielskiego przełożył Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2003. - 280, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Zayles Jourdan Kościuk Zbigniew
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka Zdrowy styl życia Kobieta
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Ćwicz nie ruszając się z domu! Bez drogiego sprzętu, bez straty czasu na dojazd, bez opłat za treningi! Niezwykle trudno zmobilizować się i gimnastykować dzień w dzień - ta książka jednak zarazi Cię entuzjazmem i optymizmem. Autorka - wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie intruktorki fitness i dziennikarki - przedstawia program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej. Testy pozwalą ocenić Twoją sprawność fizyczną i określić indywidualny zestaw ćwiczeń. Ponad 300 fotografii dokładnie ilustruje szczegółowe opisy różnych rodzajów ćwiczeń (cardio, rozciągające itp.).Teraz trzeba tylko założyć dziennik ćwiczeń i zapisywać zmiany zachodzące w naszym ciele. Obserwujemy, jak tłuszcz przekształca się w masę mięśniową, jak wzrasta sprawność organizmu. A kiedy przyzwyczaimy się już do systematycznego wysiłku, zwiększamy intensywność treningu. [gandalf.com.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej