SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Dębicy Katalog księgozbioru

4 results

Book

In basket

rate

Ach, ten cukier : odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości / Anna Reguła ; [zdjęcia Agata Lipińska, Katarzyna Olejniczak]. - Kraków : Wydanictwo M, copyright 2020. - 278, [4] strony, [1] karta tablic : ilustracje kolorowe, fotografie kolorowe ; 22 cm.

(Zdrowe Zdrowie)

(Smaki Zdrowia)

Author

Reguła Anna Autor Lipińska Agata Zdjęcia Olejniczak Katarzyna Zdjęcia

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukrzyca Cukier Otyłość Insulinooporność DBN Odżywianie Dietetyka

Genre/Form

Przepisy kulinarne Poradnik

Gdy po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: "Mnie to nie dotyczy". Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami.

Autorka w swojej książce obala znane mity dietetyczne, wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii. Z książki dowiemy się między innymi czym różni się cukrzyca od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia. Autorka zanalizowała najbardziej popularne diety pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu posiłku. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną. Do części teoretycznej dołączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale będą z korzyścią dla naszego zdrowia i figury. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

There are copies available to loan: sygn. 641.56 (1 egz.)

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jaką kapibarą jesteś? / tekst Ewelina Angielczyk ; ilustracje Marta Ludwiszewska. - [Wydanie] 2025.1 - Poznań : Wydanictwo Must Read, 2025. - 44, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Author

Angielczyk Ewelina Autor Ludwiszewska Marta (1985- ) Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kapibara Osobowość

Genre/Form

Opowiadania i nowele obyczajowe Literatura dla dzieci

Kapibara to uroczy zwierzak, który zachwycił świat swoim niezmąconym spokojem i wyluzowanym podejściem do życia. Wszyscy chcielibyśmy być jak kapibara, nawet jeśli nie potrafimy się do tego przyznać. Prawda jest taka, że w każdym z nas drzemie mała kapibara, która ujawnia się w określonych okolicznościach. Ten krótki przewodnik pomoże Ci zrozumieć, jakim typem kapibary jesteś i jakie kapibary żyją w Twoim otoczeniu. Kapibara spryciara, kapibara szczęściara, kapibara bałaganiara, kapibara jesieniara, kapibara influensiara, słodziara i wiele, wiele innych... Spróbuj odnaleźć siebie w tym pięknym, zwariowanym stadzie! Czy jesteś kapibarą essobarą? A może bardziej nieogarą? Dowcipnym opisom towarzyszą odjechane ilustracje - idealnie oddające wyjątkowość tych milusich gryzoni i charaktery opisywanych typów. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Strefa Dzieci Bibliolandia (ul. Akademicka 10)

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-93 I/N (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Spoko ze mnie gość / Marcus Emerson ; przekład Wojtek Cajgner. - Wydanie I. - Warszawa : Wydanictwo Muza, 2022. - 186, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Dziennik Youtubera / Marcus Emerson ; sezon 1)

Author

Emerson Marcus Autor Cajgner Wojtek (1987- ) Tłumaczenie Emerson Marcus. Dziennik Youtubera ;

Form of Work

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Audience Group

Dzieci 9-13 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Uczniowie Przeprowadzka Szkoły YouTuberzy YouTube Internet Popularność w grupie rówieśniczej

Genre/Form

Powieść obyczajowa Literatura dla dzieci Komiks obyczajowy

Życie Davy’ego przewróciło się do góry nogami. Wraz z rodzicami i młodszą siostrą przeprowadził się właśnie do nowego miasta, gdzie tata zaczyna nową pracę. Ale bycie nowym nie oznacza bycia samotnym czy anonimowym - w końcu po to ma się kanał na YouTubie! Wraz z przyjaciółmi, Chuckiem i Annie, Davy rzuca się w wir tworzenia viralowych filmików. Jeśli mu się uda, wszyscy w jego nowej szkole będą znali jego imię, zanim jeszcze go spotkają. Na jego kanale znajdzie się dosłownie wszystko. Psikusy? Są! Recenzje obiadów szkolnych? Są! Relacje z misji odbicia przetrzymywanych przez nauczycieli na lekcjach zakładników? Są! Wideo o przyklejaniu się taśmą klejącą do ściany? Też są, nawet jeśli nie wiadomo po co… Nigdy nie wiesz, które wideo skończy się śmiechem, a które katastrofą! [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Strefa Dzieci Bibliolandia (ul. Akademicka 10)

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-93 II/P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Siostry pod wschodzącym słońcem / Heather Morris ; przełożyła Paulina Surniak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydanictwo Marginesy, 2024. - 356, [4] strony : faksymilia, fotografie, mapa, portrety ; 20 cm.

Author

Morris Heather Autor Surniak Paulina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura australijska

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Japończycy Kobieta Siostry Pielęgniarki i pielęgniarze Misjonarki Więźniowie obozów Obozy jenieckie Odwaga Statki handlowe Katastrofy morskie Rozbitkowie Przemoc Pomaganie Australia Singapur Sumatra (Indonezja ; wyspa)

Genre/Form

Powieść historyczna Powieść obyczajowa

Fenomenalna powieść o siostrzeństwie, odwadze i wytrwałości w obliczu bezgranicznego zła.

Singapur, druga wojna światowa. Norah umieszcza swoją ośmioletnią córkę na statku płynącym do Australii, aby uchronić ją przed nadciągającą armią japońską. Norah zostaje, żeby opiekować się mężem i rodzicami, wiedząc, że może już nigdy nie zobaczyć dziecka.

Pielęgniarka Nesta zaciągnęła się do opieki nad aliantami. Kiedy jednak 15 lutego 1942 roku Singapur przechodzi w ręce Japończyków, Nesta dołącza do przerażonych wojną ludzi, w tym załamanej Norah, którzy wchodzą na pokład statku handlowego. Zaledwie dwa dni później jednostka zostaje zbombardowana i zatopiona.

Sporej grupie rozbitków, w której znajdują się Nesta i Norah, udaje się przedostać na odległą wyspę u wybrzeży Sumatry. Wkrótce pojmują ich Japończycy. Rozdzielają kobiety, mężczyzn i dzieci i wraz z setkami innych jeńców wysyłają do obozów położonych głęboko w dżungli. Panują tam przemoc i głód, a choroby zbierają obfite żniwo. Więźniowie, przenoszeni z obozu do obozu, walczą o przetrwanie. Norah i Nesta pomagają każdemu, kto tej pomocy potrzebuje, i odkrywają w sobie niezwykłe pokłady odwagi, zaradności i determinacji.

Wojenna historia bohaterskich pielęgniarek, misjonarek i innych kobiet, które dają z siebie wszystko, aby pomóc sobie nawzajem przeżyć kolejny dzień. [marginesy.com.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 3 (ul. Sportowa 28)

There are copies available to loan: sygn. 821.111(94)-3 (1 egz.)

Filia nr 4 (ul. Cmentarna 1)

There are copies available to loan: sygn. 821.111(94)-3 (1 egz.)